Zdraví

Doplněk Reflex Nexgen Pro: Multivitamin pro aktivní život?

V dnešní uspěchané době je snadné zanedbat péči o sebe a zapomenout na důležitost vyvážené stravy. Právě zde přichází na řadu Reflex Nexgen Pro Multivitamin, komplexní doplněk stravy navržený tak, aby doplnil případné nedostatky ve vašem jídelníčku a podpořil vaše celkové zdraví a vitalitu. Reflex Nexgen Pro...

Zdraví

01. 12. 2024

Nejlepší koktejl na hubnutí: Recepty a tipy pro štíhlou linii

Mýtus o zázračných koktejlech Mnoho lidí věří, že existuje "zázračný koktejl na hubnutí", který jim pomůže shodit přebytečná kila bez námahy. Realita je ale taková, že žádný takový kouzelný nápoj neexistuje. Koktejly samy o sobě nehubnou. Mohou ale představovat skvělý nástroj, jak podpořit zdravý životní styl...

Zdraví

30. 11. 2024

Je laryngitida nakažlivá? Co potřebujete vědět

Co je laryngitida? Laryngitida, česky zánět hrtanu, je častým onemocněním, které postihuje hlasivky a okolní tkáně. Dobrou zprávou je, že laryngitida často není infekční. Ve skutečnosti je většina případů způsobena viry, jako jsou ty, které způsobují nachlazení. To znamená, že se laryngitida nešíří z člověka na...

Zdraví

30. 11. 2024

Získejte pekáč buchet: Tipy a triky na perfektní sedy lehy

Příprava na cvičení Před samotným cvičením si dopřejte pár minut na protažení. Zaměřte se na krční páteř, ramena a záda, abyste předešli zranění a připravili svaly na zátěž. Protáhněte se do stran, zakružte rameny a jemně protáhněte zádové svaly. Správné protažení vám pomůže k lepšímu rozsahu pohybu a...

Zdraví

29. 11. 2024

Kolik sacharidů na kg denně?

Sacharidy: Základní palivo těla Sacharidy jsou často vnímané jako nepřítel štíhlé linie, ale pravdou je, že jsou základním palivem pro naše tělo. Dodávají nám energii pro každodenní aktivity, od ranního běhu, přes náročnou práci až po večerní procházku. Denní příjem sacharidů by se měl odvíjet od...

Zdraví

28. 11. 2024

Tlusté nohy? Možná za to může lipedém!

Co je lipedém? Lipedém je chronické onemocnění, které postihuje především ženy a projevuje se nadměrným ukládáním tuku, zejména v oblasti nohou a boků. Tento tuk se hromadí nerovnoměrně a je bolestivý na dotek. Nohy pak mohou být neúměrně velké v porovnání se zbytkem těla, což vede k psychickému diskomfortu a...

Zdraví

26. 11. 2024

Kreatin: Škodlivý pomocník, nebo neškodný mýtus?

Co je kreatin? Kreatin je přírodní látka, kterou si naše tělo dokáže samo vyrobit z aminokyselin. Nachází se také v potravinách, jako je červené maso a ryby. Kreatin hraje důležitou roli při tvorbě energie ve svalech, a proto je oblíbeným doplňkem stravy u sportovců, kteří chtějí zlepšit svůj výkon. I když je kreatin...

Zdraví

26. 11. 2024

Stres z práce: Jak ho zvládnout a žít spokojeně?

Co je stres z práce? Je to stav psychického a emocionálního vypětí, který vzniká v důsledku náročných nebo nepříznivých pracovních podmínek. Stres z práce se projevuje pocity úzkosti, napětí, podrážděnosti, ale i fyzickými symptomy, jako jsou bolesti hlavy, únava nebo poruchy spánku. Mezi nejčastější příčiny...

Zdraví

25. 11. 2024

Můžu otěhotnět když beru antikoncepci? Pravda o spolehlivosti pilulek.

Účinnost antikoncepce Antikoncepční pilulky jsou obecně velmi spolehlivé, ale žádná metoda není stoprocentní. I při správném užívání existuje malé riziko otěhotnění. Účinnost se pohybuje okolo 99 %, což znamená, že z 100 žen užívajících pilulky po dobu jednoho roku otěhotní méně než jedna. Existuje však...

Zdraví

25. 11. 2024